Prix Adhérent (avec carte en cours de validité) : 20€
Prix non Adhérent : 30€
Adhésion annuelle : 10€
La Parenthèse « PRINTEMPS » du Dimanche 17 mars 2024, de 9h30 à 11h30 au Centre Chorégrahique Back to the Flow, 6 rue Félix Desruelles, VALENCIENNES.
Prévoir :
- une tenue chaude et confortable en coton
- des grosses chaussettes
- une serviette en éponge
- un tapis de gym
• Do-In (= auto shiatsu).
Ensemble d’exercices d’automassage sur le réseau de points d’acupuncture et circuits des méridiens.
• Boîte à outils : La pleine conscience
Conscience vigilante qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent. Elle peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations …) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements…). Elle s’obtient par des exercices de relaxation et de méditation.
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